Basta seguire il metodo che uso io.

La mattina mi alzo, leggo i giornali di destra ed i giornali di sinistra in modo da trovare il giusto equilibrio ed uscire dallo stato confusionale.
La sera mi corico, dico le preghiere e poi guardo un film porno in modo da tornare nel mio stato di confusione.

Facile no?